Copiez les 9 règles d’or d’Arnold Schwarzenegger pour atteindre un gain de muscle maximal

Copiez les 9 règles d’or d’Arnold Schwarzenegger pour atteindre un gain de muscle maximal

Je sais que tu adores le sport du bodybuilding autant que moi, parce que tu as grandi à une époque où être un champion de bodybuilding signifiait quelque chose. Dans ton jeune esprit, cela a suscité des images héroïques et nobles de ce que pourrait et devrait être un homme. Je le sais parce que ce sont les mêmes images qui m’ont fait soulever un haltère et chercher à améliorer non seulement mon physique, mais aussi ma vie à travers la culture physique (vie saine et bodybuilding). Le Dianabol, aussi connu sous son nom plus scientifique de méthandrosténolose, est un stéroïde inventé à la fin des années 50.

C’est à l’adolescence que le jeune Autrichien se met à travailler sa musculature, avec pour unique objectif de réussir. Ses parents ne voyaient d’ailleurs pas forcément d’un bon œil qu’il passe son temps libre dans les salles de sport. Ce qui ne l’empêchait pas de se muscler progressivement et de se rapprocher du « perfect body ». Au fur et à mesure de l’évolution de sa musculation, il acquiert le surnom de « Chêne Autrichien » (« Austrian Oak »), surnom qui pouvait donner une idée de son potentiel musculaire.

Comment fonctionne la Testostérone ?

Vous risquez de plus divers troubles, tels que des lésions hépatiques — une molécule de ce stéroïde peut attaquer le foie. Les haltères sont une parfaite combinaison et un essentiel pour travailler sous différents angles certains groupes musculaires comme les drostoprime épaules. La génétique d’Arnold était certes exceptionnelle, mais il savait dédier plus de temps aux muscles qui en avait le plus besoin, les “retardataires”. Une des clés pour un physique bien old school est d’avoir un corps harmonieux et proportionné.

Il n’est à ce jour plus commercialisé ni fabriqué sous aucune forme, toutefois, certains arrivent tout de même à se procurer une version hasardeuse sur les marchés noirs. Cependant, les dangers pour la santé que produit la prise de Dianabol a fait que ce stéroïde est maintenant illégal dans la majorité des pays du monde. Le Dianabol est un stéroïde anabolisant qui fait partie de la classe des hormones stéroïdiennes, celles qui produisent de la testostérone. Les chiffres ci-dessus sont calculés en tenant compte d’une personne de taille moyenne.

Chimiquement parlant, le Primobolan est un stéroïde, c’est-à-dire une molécule de la même famille que le cholestérol, avec des effets hormonaux. Il est classé comme stéroïde léger, car
ses capacités androgéniques sont modérées. Dans les années 90, Arnold enchaîne les gros succès comme Predator, Total Recall, Terminator 2, Running Man.

O comme Olympia

Après avoir remporté son dernier titre de Mr Univers, Arnold se retira définitivement du culturisme. Ce titre reste tout de même le plus controversé de domaine du bodybuilding. Le Trenbolone est un stéroïde qui va venir se lier aux récepteurs androgènes qui se trouvent dans les cellules musculaires. Une fois liée à ces récepteurs, le corps va augmenter la production de synthèse de protéines, ce qui va venir activer la croissance musculaire.

Dans les salles de musculation et de fitness, ces substances circulent comme de petits pains. Pour beaucoup, avoir une masse musculaire importante ne serait faisable sans la prise d’anabolisants ou de substances dopantes. C’est pour cela qu’il n’est pas étonnant de voir de nos jours des jeunes de 20 ans ayant une capacité musculaire d’un homme de 30 ans. Ces produits hautement addictifs augmentent la masse musculaire et la force physique tout en diminuant la masse graisseuse.

Il est prouvé et recommandé de réaliser un entraînement sur 3 ou 4 jours par semaine, en ajoutant du cardio à votre programme de muscu et surtout une récupération adéquate. En premier lieu, en préparation d’une épreuve type culturisme, par l’élimination de la graisse en excès et l’augmentation de la masse musculaire. Compte-tenu de son action lente et prolongée, le Primobolan a été considéré comme un anti-cancéreux dans la prise en charge du cancer du sein chez la femme. Il a notamment fait l’objet d’une é
valuation pour le traitement du carcinome avancé du sein chez les femmes ménopausées.

✪ Livre associé à cet article l’autobiographie d’Arnold Schwarzenegger « Total Recall »

Depuis 2017, l’équipe Dr Muscu vous conseille et vous oriente sur différentes thématiques liées à la musculation. Nous vous aidons à comprendre comment fonctionne la nutrition sportive ainsi que toute la partie compléments alimentaires. Nous mettons également à votre disposition notre expérience pour acheter du matériel de musculation et de fitness en toute tranquillité.

Coach sportif et diététicien, pratiquant de musculation de longue date, Stephen est le créateur du site musculaction. Depuis une vingtaine d’années, l’image du physique masculin idéal a été et continue d’être déformée par des juges fous. Il n’y as pas que ça, car cela est perpétué par la majorité des magazines de musculation pour leurs propres gains financiers. Malheureusement, cela se fait avec peu ou pas de considération quant à la sensation que le volume qu’ils encouragent fait sur la personne non initiée.

Si la cure de Dianabol est avant tout prisée par des bodybuilders, c’est bien parce qu’elle permet une prise de masse musculaire très rapide. Aussi, dans le cas d’une prise de ce stéroïde, sont à prévoir les effets décrits ci-dessous. « On a souvent l’image du sportif qui a un mode vie sain, en bonne santé mais dans la plupart des cas, on s’est rendu compte que les consommateurs que l’on reçoit ont des soucis de co-addictions.

L’hypertension est une maladie cardiovasculaire qui peut être mortel si elle n’est pas soignée. Une personne avec de l’hypertension est aussi plus à risque de faire des crises cardiaques. Cette nutrition des muscles optimisé par l’insuline pendant une séance d’activité intense va permettre à vos muscles de prendre en masse plus rapidement. Cependant, les dangers sur la santé sont tels que le Dianabol fut banni de plusieurs pays au début des années 90 (notamment la France et les États-Unis) mais reste encore à ce jour trouvable sur le marché noir et utilisé par certaines personnes.

Sa participation est une surprise, car il n’annonce pas publiquement ses intentions. Certains le voient s’entraîner mais pensent que c’est pour les besoins du film ; lorsqu’ils le voient dans l’avion pour l’Australie, ils pensent qu’il vient en tant qu’officiel pour l’IFBB. Ce n’est que lorsque son nom est appelé que tout le monde se rend compte qu’il va participer à la compétition.

Quelle que soit la façon dont vous choisissez de réaliser toutes ces séries, assurez-vous simplement de suivre cette approche de manière cohérente d’une semaine sur l’autre. Pour survivre, essayez de récupérer complètement après chaque série pendant vos entraînements. C’est pourquoi dès son arrivée sur le sol américain, il investit dans l’immobilier en achetant un premier immeuble avec les gains acquis grâce à ses muscles.

Source : https://evalom.com/copiez-les-9-regles-dor-darnold-schwarzenegger-pour-atteindre-un-gain-de-muscle-maximal-00095761.html